El martes 18 de julio se ha decretado una alerta naranja por calor en toda la Comunidad Foral de Navarra. Ante esta situación, el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra ha emitido las siguientes recomendaciones:

• Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor ( de 12:00 a 17:00 horas).
• Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed.
• Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
• Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios,…).
• Usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol.
• Cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 4 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as,…), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.
• En los lugares de trabajo: extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.
• Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.